Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-2
	15 min
	For�rsyoga
	Arme, Core/kernemuskulatur, Nakke & skuldre

Planlæg praksis Tilføj til playliste

M�rk skuldre og core

Natascha

15 min Vinyasa

Denne praksis bygger på et dynamisk flow imellem stillingerne, som styrker din core.

Her bliver du guidet til Plank pose og Side plank variationer, hvor fokus er på arme, skuldre og core.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

7 Dages Challenge: Kom i form med styrkende flow yoga

Gå til forløb

(50)

Niveau 1-2

Twist og balance

Denne praksis guider dig til dynamiske bevægelser og stillinger med twist. Her er fokus på balance...

(95)

Niveau 1-2

Smidige hofter og st�rke ben

I denne praksis fokuserer vi på hofter og ben. Her bliver du bl.a. guidet til Warrior 2 pose, Exten...

(144)

Niveau 1-2

M�rk baller og l�r

I denne praksis kommer din puls op. Du får styrket og smidiggjort ryg, hofter og lår i de grundlæ...