Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Mærk baller og lår
1-2
15 min
Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Forårsyoga
Baller, Lår

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Mærk baller og lår

Natascha
15 min Vinyasa

I denne praksis kommer din puls op. Du får styrket og smidiggjort ryg, hofter og lår i de grundlæggende bevægelser indenfor Vinyasa.

Her vil du ud fra et dynamisk flow blive guidet til: Mountain pose, Chair pose, Standing half forward bend, Half forward bend og Lunge pose.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(1)
Niveau 1-2
Intro: 7 Dages Challenge: Kom i form med styrkende flow yoga

7 min Vinyasa med Natascha Hardt

Her får du en kort introduktion til "7 Dages Challenge: Kom i form med styrkende flow yoga&qu...
(72)
Niveau 1-2
Smidige hofter og stærke ben

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

I denne praksis fokuserer vi på hofter og ben. Her bliver du bl.a. guidet til Warrior 2 pose, Exten...
(44)
Niveau 1-2
Styrke i ryggen

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

Få strukket og styrket ryggen med denne praksis. Her bliver du med flydende bevægelser guidet til...

Følg os på Instagram