1-2 | |
15 min | |
Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed | |
Baller, Lår |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
I denne praksis kommer din puls op. Du får styrket og smidiggjort ryg, hofter og lår i de grundlæggende bevægelser indenfor Vinyasa.
Her vil du ud fra et dynamisk flow blive guidet til: Mountain pose, Chair pose, Standing half forward bend, Half forward bend og Lunge pose.