Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 30 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-2
	15 min
	Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed
	Baller, L�r

Planlæg praksis Tilføj til playliste

M�rk baller og l�r

Natascha

15 min Vinyasa

I denne praksis kommer din puls op. Du får styrket og smidiggjort ryg, hofter og lår i de grundlæggende bevægelser indenfor Vinyasa.

Her vil du ud fra et dynamisk flow blive guidet til: Mountain pose, Chair pose, Standing half forward bend, Half forward bend og Lunge pose.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

7 Dages Challenge: Kom i form med styrkende flow yoga

Gå til forløb

(30)

Niveau 1-2

Styrke i ryggen

Få strukket og styrket ryggen med denne praksis. Her bliver du med flydende bevægelser guidet til...

(55)

Niveau 1-2

St�rke arme, smidige ben

I denne video bliver du guidet igennem en solhilsen med Downward facing dog, Plank pose og Baby cobr...

(41)

Niveau 1-2

M�rk skuldre og core

Denne praksis bygger på et dynamisk flow imellem stillingerne, som styrker din core.
Her bliver du...