Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Lykkelige lår
1-2
15 min
Smidighed & mobilitet, Yoga for sportsfolk
Hofter & Psoas, Lår
En pølle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Lykkelige lår

Lea
15 min Yin

I denne yin-sekvens gennemgår vi en række gode og afspændende stræk, der skaber plads i lårene med særligt fokus på psoas og quadriceps musklerne.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Lea

Se alle
(24)
Niveau 1-2
Yin til din yang

30 min Yin med Lea Nash Castro

Et godt supplement til dig, der dyrker mange "yang" aktiviteter - fx løb, vægttræning og andre aktio...
Gå til video
(2)
Niveau 0-3
Restitution: Ben (inderside & yderside)

30 min Yin med Lea Nash Castro

I denne sekvens har vi fokus på indersiden og ydresiden af benene. Du får inspiration til forskell...
Gå til video
(15)
Niveau 1-2
Fald til ro

7 min Yin med Lea Nash Castro

Du kan sagtens få noget ud yin-yogaens beroligende effekt, selvom du ikke har så meget tid i hverd...
Gå til video

Følg os på Instagram