Loving Kindness Meditation

I denne meditation opdyrker vi evnen til at ville sig selv, og andre, det godt. At være lydhør, venlig og omsorgsfuld for det der opstår. 

Meditationen stammer fra en gammel, buddhistisk tradition og dets effekt kan være dyb og endda livsforandrende. 

I meditationen gentager vi i stilhed sætninger, der udtrykker venlighed og kærlighed. Først rettet mod os selv - dernest et menneske, du holder af og til sidst alle væsner: "Må jeg være lykkelig. Må jeg være sund og rask. Må jeg være tryg. Må jeg leve mit liv med lethed og i fred."