Du har allerede set noget af denne video.
1-3
60 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (5-10 km): Uge 4, dag 3

Michael

Sidste løbetur i denne uge, og du kan se frem til en tur på 55 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 25 min løb + 5 min gang + 15 min løb
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(0)
Niveau 1-2
Styrke til løberen - den korte: 5-10 k

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Øget styrke og funktionel smidighed i dine muskler og led, kan gøre en stor, positiv forskel for d...
(0)
Niveau 1-3
Løbeprogram (5-10 km): Uge 4, dag 1

90 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi klar til uge 4 i vores 7 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i alt 90...
(0)
Niveau 1-3
Intro til 'Yoga & Løb – fra 5-10 km på 7 uger'

7 min  med Michael Bjerrum

Er du klar til at tage dit løb et skridt videre? Her bliver du guidet i dit løb, så du stille og...

Følg os på Instagram