'Lækker lænd' med Michael Bjerrum

Vi starter lidt blidt ud med denne lækre lænde-sekvens. Rigtig mange af os har ondt i lænden, fordi vi sidder meget ned. Denne sekvens er skræddersyet til dig, der har brug for at give din lænd lidt ekstra omsorg. Her løsner vi op omkring lænd og hofter, strækker sidekroppen og kommer gennem nogle blide stræk til benene - særligt haser samt inder- og yderlår