Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Krigere, twists og balance
1-2
20 min
Mentalt fokus, Styrke & udholdenhed
Ben, Sidekrop
Evt. en blok.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Krigere, twists og balance

Natascha
20 min Hatha
Dag 2 - Ligesom igår varmer vi idag blidt kroppen op. Herefter guides du gennem en sekvens af krigerstillinger, som giver styrke og udholdenhed, og som træner din balance. Sekvensen er rigtig god til at give fokus og grounding.
 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

10-Dages Styrkende & Vitaliserende Yoga

Gå til forløb
(20)
Niveau 1-2
Arme og core

30 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 5 - Så er vi næsten havlvvejs. I dag har vi fokus på at opbygge styrke i arme og core. Du gui...
Gå til video
(27)
Niveau 1-2
Twists, balance og hofteåbnere

30 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 6 - Så er vi over halvvejs, og vi intensiverer stille og roligt. I dag guides du gennem en blid...
Gå til video
(71)
Niveau 1-2
Opvarmning og afspænding

30 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 1 - Så er vi i gang. Vi starter stille og roligt ud med en sekvens, som blidt vækker, strække...
Gå til video

Følg os på Instagram