Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Opvarmning og afspænding
1-2
30 min
Guidet afspænding & ro, Energi & vitalitet
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Opvarmning og afspænding

Natascha
30 min Hatha
Dag 1 - Så er vi i gang. Vi starter stille og roligt ud med en sekvens, som blidt vækker, strækker og afspænder kroppen, så du er klar til de næste 9 dage med yoga. I dag vil du blive introduceret til forløbets opvarmende solhilsen samt en blid og udstrækkende afspænding - sekvenser, som du vil møde flere gange i løbet af forløbet.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(27)
Niveau 1-2
Twists, balance og hofteåbnere

30 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 6 - Så er vi over halvvejs, og vi intensiverer stille og roligt. I dag guides du gennem en blid...
(32)
Niveau 1-2
Hofteåbnende hatha

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 3 - Vi starter igen dagen med en blid opvarmning. Herefter guides du gennem en række stående b...
(20)
Niveau 1-2
Arme og core

30 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 5 - Så er vi næsten havlvvejs. I dag har vi fokus på at opbygge styrke i arme og core. Du gui...

Følg os på Instagram