Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-2
	45 min
	Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
	All-round praksis

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Styrke, holdning, arme, core

Natascha

45 min Hatha

Dag 7 - Dagen i dag starter igen med en blid opvarmning efterfulgt af et flow af varmende og energigivende solhilsner.

Du guides igennem en sekvens af stående stillinger, som styrker og strækker dine ben og fokuserer på balance og udholdenhed. Der er båbe hofteåbnede stillinger og bagoverbøjninger, som styrker ryggen og skaber mental fokus og klarhed.

Vi afslutter med en mere krævende sekvens, som giver styrke til arme og core. Dagens praksis er krævende, så tag dig endelig tid til en god lang savasana.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Styrke, holdning, arme, core

10-Dages Styrkende & Vitaliserende Yoga

Følg os på Instagram