Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Afspænding og savasana
1-2
20 min
Guidet afspænding & ro, Sov godt
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Afspænding og savasana

Natascha
20 min Hatha
Denne video en afspændende sekvens med rygliggende hasestræk, liggende twists og andre beroligende, liggende stillinger, som får dig til at slappe af. Derefter runder vi af med en guidet, afspændende Savasana.
 
Videoen kan laves selvstændigt, for at finde ro fx inden du skal sove, eller den kan bruges som en afsluttende sekvens til en hvilken som helst yogapraksis.
 
En strop eller et bælte.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(6)
Niveau 1-2
Intro: 10-Dages Styrkende & Vitaliserende Yoga

7 min Hatha med Natascha Hardt

Her får du en kort introduktion til forløbet '10-Dages Styrkende & Vitaliserende Yoga' med Nat...
(39)
Niveau 1-2
Styrke og holdning

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 4 - Vi starter som altid med en blid opvarmning og går herefter videre til en sekvens af ståen...
(70)
Niveau 1-2
Opvarmning og afspænding

30 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 1 - Så er vi i gang. Vi starter stille og roligt ud med en sekvens, som blidt vækker, strække...

Følg os på Instagram