Intro: Urban Yoga

Dette er en kort introduktion til forløbet Urban Yoga.

Urban Yoga er venlig yoga til en træt bykrop. Det til dig, der bor i byen, har en travl hverdag og en krop, der ofte sidder eller står uden så meget bevægelse. 

Måske mærker du spændinger i skuldre, nakke og ryg eller omkring hofterne? I dette forløb bygger vi kroppen op igen i roligt og blidt tempo. Du bliver stærkere og smidigere. Nye nervebaner dannes, og du forbedrer din balance og din kropsfornemmelse. Gennem øvelserne lærer din krop, hvordan en god kropsholdning føles - når du sidder, står og går.