0-3 | |
7 min | |
Guidet afspænding & ro, Ayurveda & De Fem Elementer, Chakras & nadis/meridianer | |
All-round praksis, Bindevæv |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Her får du en kort introduktion til forløbet 'Ro & balance med de 5 elementer' guidet af Anne Goncalves.
Dette Yin forløb er for dig, der ønsker at skabe mere ro og balance. Forløbet tager udgangspunkt i teorien om de 5 elementer fra traditionel kinesisk medicin (TCM) og den taoistiske filosofi.
De 5 elementer er træ, ild, jord, metal og vand.
Ifølge TCM kan de 5 elemeter kan ses i alt i livet. De relaterer til cykluser, årstider og til forskellige følelser, organer og energibaner i kroppen. Gennem Yin yoga kan man arbejde med de 5 elementer fysisk i kroppen, for at skabe mere balance. Ved at gennemgå dette forløb og balancere alle 5 elementer i dig, har du derfor mulighed for at skabe denne balance - for jo mere afbalanceret de 5 elementer er i forhold til hinanden, jo mere harmoni er der i din krop og dit sind som en helhed.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her