Du har allerede set noget af denne video.
Niveau:  0-3
Varighed:  30 min
Tema:  Afspænding & ro, Chakras & nadis/meridianer, Ayurveda & De Fem Elementer
Kropsdel:  Arme, Bindevæv, Bryst- & hjerteområde
Props:  Yogapølle, blok, evt. tæppe

Planlæg praksis   Tilføj note  

Ild – balancer din indre ild

Anne
30 min Yin

Denne yin-sekvens har fokus på ildelementet. Ifølge Traditionel kinesisk medicin (TCM) er ildelementet tilknyttet hjerte-og tyndtarm- meridianerne. Ildelementet er fremtrædende om sommeren, og er præget af en åben og opadgående yang energi. Når du skaber balance i dit ildelement kan du åbne hjertet og lukke mere glæde ind.

Brug denne video, når du vil balancere din indre ild.

 

 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Forløs arme og skuldre

20 min Yin med Natascha Hardt

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opn...
Niveau 1-3
Beroligende flow

30 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Træk bevidstheden indad og dæmp energien i dette beroligende flow, der virker afslappende og nedkÃ...
Niveau 0-3
Lysmeditation

30 min Meditation & Åndedræt med Isa Raim

I denne meditation bruger vi lyset til at heale os selv indefra og ud. Lyset er et universelt symbol...


Følg os på Instagram