Du har allerede set noget af denne video.
Niveau:  0-3
Varighed:  30 min
Tema:  Afspænding & ro, Chakras & nadis/meridianer, Ayurveda & De Fem Elementer
Kropsdel:  Arme, Bindevæv, Bryst- & hjerteområde
Props:  Yogapølle, blok, evt. tæppe

Planlæg praksis   Tilføj note  

Ild – balancer din indre ild

Anne
30 min Yin

Denne yin-sekvens har fokus på ildelementet. Ifølge Traditionel kinesisk medicin (TCM) er ildelementet tilknyttet hjerte-og tyndtarm- meridianerne. Ildelementet er fremtrædende om sommeren, og er præget af en åben og opadgående yang energi. Når du skaber balance i dit ildelement kan du åbne hjertet og lukke mere glæde ind.

Brug denne video, når du vil balancere din indre ild.

 

 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline Albers Thomasen

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1
SOS – hjælp til et stresset ne...

30 min Yin med Illona Marquard

Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer...


Følg os på Instagram