Intens core

I denne video får du 7 minutter med fokus på core. Vi arbejder intensivt med kernemuskulaturen, så forbered dig på at mærke en smule ømhed i dette område efter, du har lavet øvelserne.

Det er super vigtigt at styrke musklerne omkring mave og ryg – ikke kun fordi, det ser godt ud og giver dig en bedre holdning, men også fordi en stærk kerne og en stærk ryg er vejen frem, hvis du vil undgå rygproblemer.

Lav denne video dagligt i 3 uger, og du vil med garanti kunne mærke og se en forskel.