Indre varme – blid bevægelse i vingterhi

I dette blide hatha flow skaber vi, gennem rolige stræk og åndedræt, varme indefra og nærer kroppen i den kolde tid.
Du vil bl.a. blive mødt af langsomme solhilsner, Kat-Ko (cat-cow), Krigeren II og Siddende twist. Fokus i klassen er på åndedrætsflow og cirkulation.

OBS: Denne livestream blev sendt d. 11. november 2025. Vær opmærksom på at formatet på livestreams er lidt anderledes end på vores forudproduceret videoer, og at der kan være tekniske udfordringer hist og her.