Hvorfor 40 dage?

 Her får du en kort introduktion til vores 40-dages Kundalini meditations challenge og en forklaring på, hvorfor denne challenge varer i netop 40 dage. 

Drømmer du om at opleve meditationens transformerende effekt? Så vær med på denne 40-dages Kundalini meditations challenge. Udfordringen er enkel – alt, hvad du skal gøre, er at afsætte 11 minutter til at meditere hver dag i 40 dage. Giv dig hen, og oplev en gennemgribende forandring i krop, sind og sjæl. 

Sådan foregår det
Under forløbet 40-Dages Meditations Challenge finder du et udvalg af fem forskellige Kundalini meditationer guidet af dygtige Illona Marquard. Hver meditation har hvert sit unikke tema og formål. Vælg den meditation, der passer til dig, og lav den hver dag i 40 dage. Udfordringen er benhård. Misser du en dag, skal du nemlig starte forfra. Du skal altså lave den samme meditation hver dag i 40 dage uden undtagelse.

Nogle af meditationerne er stille meditationer, mens andre er mantra-meditationer spillet og sunget af den fantastiske Kundalini-musiker, Hugrún Fjóla Hafsteinsdóttir. Til hver meditation er der en introduktionsvideo og en praksisvideo. Se introduktionsvideoen første gang, du skal mediterer. Herefter går du bare direkte til praksisdelen.