40-Dages Meditations Challenge

Drømmer du om at opleve meditationens transformerende effekt? Så vær med på denne 40-dages Kundalini meditations challenge. Udfordringen er enkel – alt, hvad du skal gøre, er at afsætte 11 minutter til at meditere hver dag i 40 dage. 

Denne challenge skydes i gang d. 1. marts 2018. Giv dig hen, og oplev en gennemgribende forandring i krop, sind og sjæl. 

Scroll ned, og se videoerne i dette forløb.

HVAD ER KUNDALINI YOGA?
Kundalini yoga kaldes for bevidsthedens yoga, fordi den meget hurtigt og effektivt bringer os i en tilstand af nærvær.

Man siger, at Kundalini yoga bringer indre revolution. Det skyldes, at man i Kundalini yoga praktiserer ud fra den grundlæggende ide om, at vi alle sammen er kommet til verden med et særligt og højere formål. Kundalini hjælper os med at finde ind til det højere formål og giver os mod og styrke til at føre det ud i livet. På den måde kan Kundalini yoga være transformerende og hjælpe os med at leve i overensstemmelse med os selv og andre mennesker.

HVORFOR 40 DAGE
I Kundalini yoga er 40 dage et magisk tal, hvis man vil skabe gennemgribende forandringer i sit liv. Og det er fordi, vi gennem den daglige praksis kommer ind og arbejder med de vaner og rutiner, vi har i vores liv.

Du vil helt sikkert opleve en masse modstand i løbet af de 40 dage. Her handler det om dedikation og overgivelse. Sluk for hovedet, tankerne og argumenterne, og lad din krop blive din lærermester. Se det som en chance for at observere dig selv og dine tanker undervejs i forløbet og accepter, at der ikke er noget at tage stilling til. 

SÅDAN BRUGER DU FORLØBET
Nedenfor finder du et udvalg af fem forskellige Kundalini meditationer guidet af dygtige Illona Marquard. Hver meditation har hvert sit unikke tema og formål. Vælg den meditation, der passer til dig, og lav den hver dag i 40 dage. Udfordringen er benhård. Misser du en dag, skal du nemlig starte forfra. Du skal altså lave den samme meditation hver dag i 40 dage uden undtagelse.

Nogle af meditationerne er stille meditationer, mens andre er mantra-meditationer spillet og sunget af den fantastiske Kundalini-musiker, Hugrún Fjóla Hafsteinsdóttir. Til hver meditation er der en introduktionsvideo og en praksisvideo. Se introduktionsvideoen første gang, du skal mediterer. Herefter går du bare direkte til praksisdelen.

Følg med på facebook, hvor du løbende vil få inspiration og motivation til at gennemføre de 40 dage. Du finder begivenheden her.

`
Introduktion til 40-Dages Meditations Ch...
     7 min
 Niveau: 1
Kundalini med Illona
Her får du en kort introduktion til vores 40-dages Kundalini meditations challenge.
Drømmer du o...
Hvad er Kundalini?
     7 min
 Niveau: 1
Kundalini med Illona
I denne korte video får du en introduktion til Kundalini - hvad er Kundalini, hvor stammer det fra,...
Hvorfor 40 dage?
     7 min
 Niveau: 1-3
Kundalini med Illona
Her får du en kort introduktion til vores 40-dages Kundalini meditations challenge og en forklarin...
Meditation for harmoni og lykke: Introdu...
     7 min
 Niveau: 1-3
Kundalini med Illona
Her får du en kort introduktion til mantra meditationen 'Meditation for harmoni og lykke'.
I denne...
Meditation for harmoni og lykke: Praksis
     15 min
 Niveau: 1-2
Kundalini med Illona
I denne meditation chanter vi det smukke Guru Ramdas mantra akkompagneret af kundalini-musiker, Hugr...
Meditation for mirakler: Introduktion
     7 min
 Niveau: 1-3
Kundalini med Illona
Her får du en kort introduktion til mantra meditationen 'Meditation for mirakler'. Denne meditation...
Meditation for mirakler: Praksis
     15 min
 Niveau: 1-2
Kundalini med Illona
I denne mantra meditation lytter/fløjter vi til mantraet Ardas bhaee, som spilles af kundalini-musi...
Kosmisk healing med Siri Gaitri Mantra:...
     7 min
 Niveau: 1-3
Kundalini med Illona
Her får du en kort introduktion til mantra meditationen 'Kosmisk healing med Siri Gaitri Mantra'.
...
Kosmisk healing med Siri Gaitri Mantra:...
     15 min
 Niveau: 1-2
Kundalini med Illona
I denne mantra meditation chanter vi det smukke Siri Gaitri mantra akkompagneret af kundalini-musike...
Meditation for et roligt hjerte: Introdu...
     7 min
 Niveau: 1-3
Kundalini med Illona
Her får du en kort introduktion til meditationen 'Meditation for et roligt hjerte'.
'Meditation fo...
Meditation for et roligt hjerte: Praksis
     15 min
 Niveau: 1-2
Kundalini med Illona
'Meditation for et roligt hjerte' er en stille meditation med et mudra og en åndedrætsøvelse, som...
Meditation på åndedrættet: Introduktion
     7 min
 Niveau: 1-3
Kundalini med Illona
Her får du en kort introduktion til meditationen 'Meditation på åndedrættet'. Dette er en simpel...
Meditation på åndedrættet: Praksis
     15 min
 Niveau: 1-2
Kundalini med Illona
'Meditation på åndedrættet' er en simpel meditation, hvor du guides til at observere og opleve di...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.