– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-2 |
 |
30 min |
 |
Hofter & Psoas |
 |
Evt. en yogablok |
I denne praksis retter vi vores opmærksomhed mod at skabe smidighed og plads omkring hofterne.
Nogle mener, at området omkring hofterne er forbundet med følelser - især de mere intense og svære følelser. Derfor arbejder vi på at skabe nærvær og selvomsorg i stillingerne, selvom der for nogle kan blive sat gang i en varmende og intens energi undervejs.
At løsne op omkring hofterne kan altså give dig en følelse af forløsning, og en mulighed for at slippe det, du måske holder fast i, men ikke har brug for længere. Rent fysisk kan smidige hofter muliggøre, at du bedre kan sidde i forskellige stillinger. Hvis du fx. gerne vil bruge tid på at meditere i samme stilling i længere tid, er det meget gavnligt at have en yogapraksis med blandt andet fokus på hofterne.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
