Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Helt ned i gear
0-3
20 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Sov godt
Evt. en pølle (alternativt et sammenrullet tæppe)

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Helt ned i gear

Anne
20 min Yin

I denne video vil du blive introduceret til to beroligende stillinger, der får dig helt ned i gear. Først et lille twist. Derefter får du mulighed for at smække benene i vejret, så blodet ruller mod hjertet og beroliger hjerterytmen og nervesystemet, så du er klar til at falde i søvn.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(0)
Niveau 0-3
Intro: Sov Godt – 10-dages søvn retreat

7 min Yin med Anne Goncalves

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Sov Godt. 10-dages søvn retreat' med Anne Goncalves...
(4)
Niveau 0-3
Sov godt - meditation

15 min Meditation & Åndedræt med Anne Goncalves

Her får du en guidet meditation, der hjælper dig med at mærke og afspænde hele kroppen. Brug med...
(5)
Niveau 0-3
Velkommen til 10-dages søvn retreat: Sov godt

7 min Yin med Anne Goncalves

Dette er en kort intro til 'Sov godt: 10-dages søvn retreat'.
Mange af os har problemer med at sov...

Følg os på Instagram