1 | |
30 min | |
Guidet afspænding & ro, Sov godt | |
All-round praksis, Bindevæv | |
En væg |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Yoga kan være rigtig godt, hvis du har svært ved at falde i søvn om aftenen. I denne sekvens arbejder vi med flere stillinger, som stimulerer det parasympatiske nervesystem - også kaldet "rest and digest" systemet.
En beroligende og afstressende sekvens, om vil hjælpe dig til en god nats søvn. Sov rigtig godt.