1-3 | |
20 min |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Jacqueline
20 min Hatha
|
I denne sekvens afspænder og grounder vi os selv for at stilimulere kroppens organer og få nervesystemet til at falde til ro. Formålet med klassens øvelser er at gøre os klar til natten for en god nats søvn. Klassen kan også laves på andre tidspunkter på døgnet, hvor du har brug for at få ro på og give din krop noget lækkerhed.