Et næret fundament

Før frøet kan gro, må jorden være sund. I denne klasse arbejder vi med at skabe et stærkt og stabilt fundament, så resten af kroppen kan bevæge sig frit og med lethed. Gennem en groundet og nærværende praksis har vi særligt fokus på fødder, ben og balance.

Du styrker forbindelsen til underlaget, opbygger stabilitet i benene og finder ro i kroppens tyngde. Klassen inviterer dig til at lande, stå solidt og bevæge dig med bevidsthed – et nærende udgangspunkt for både din yogapraksis og din hverdag.