Dyb afspænding & Samskara meditation

I denne dybt afspændende, restorative sekvens guides du gennem to restorative stillinger, og du inviteres til at slippe uforløste oplevelser og spændinger gennem en guidet Samskara meditation.

Dette er tredje video i vores 21-Dages Januar Challenge. Forløbet guider dig igennem en kombination af aktive, blide og afspændende sekvenser, som er bygget op omkring to principper - Agni og Soma.

Agni betyder ild og er den transformerende kraft, som sætter ting i gang, og som hjælper dig til at manifestere dine drømme. Soma er den nærende kraft og betyder også måneskin. Det er den indadvendte og mere langsomme kvalitet, som er dybt afspændende og forløsende. Begge elementer er vigtige dele af en balanceret yogapraksis.