Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

De tre Gunas: Fra tyngde til lethed
Niveau:  2-3
Varighed:  30 min
Tema:  Energi & vitalitet
Kropsdel:  All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj note  

De tre Gunas: Fra tyngde til lethed

Jacqueline
30 min Hatha

I denne sekvens ændrer vi energien fra en følelse af tyngde til en følelse af lethed. Sagt på yogisk, så er fokus på at gå fra en tamasisk energi til en rajasisk energi – fra sortsyn, træthed, ugidelighed eller kaos til glæde og passion.

God at lave, hvis du føler dig tung, umotiveret eller ugidelig.

 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1-2
Vata: Jordforbindelse og ro

60 min Hatha med Soham

Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...
Niveau 1
SOS – hjælp til et stresset ne...

30 min Yin med Illona

Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer...


Følg os på Instagram