Dag 6: Feel good hatha flow med Stine Brink

Dette 30 min Hatha Flow er egnet til dig, der har brug for en 'feel good' praksis. Det er et langsomt flow, der giver dig mulighed for at få åbnet op for hjertet og brystet, for hofterne og for side-kroppen. Og så giver det dig fornyet, god energi.

Sekvensen starter roligt med siddende hofteåbnere, hvorefter vi sætter en lille smule flow på. Vi afslutter med et par beroligende stræk og savasana.

Props: Et tæppe, en pude eller en blok at sidde på under de siddende stillinger