Dag 12: 'Find din Strala' med Miriam Swartz

I dag skal du lave Strala yoga. Her guides du gennem et Strala begynder flow, hvos du vil stifte bekendskab med nogle af de flows, som vi ofte møder i Strala Yoga. Det er oftest stående stillinger i frit flow, hvor fokus er mere på bevægelse end på stillingen selv. 

Du får masser af mulighed for at vælge den variation og intensitet, som din krop fortæller dig, den har lyst til eller brug for. Det er et dejligt lille legende flow, som både lokker et smil frem på læben og lidt sved på panden. 

Sæt din egen groovy jam på eller find Miriams Spotify liste her.