 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Sov godt |
 |
All-round praksis |
 |
Jacqueline
20 min Hatha
|
Vores rutiner om aftenen har stor betydning for vores søvn. Og de fleste ved efterhånden godt, at en god søvn er vigtig for vores trivsel og generelle sundhed. Denne blide aftenpraksis er for dig, der vil erstatte netflixing hele aftenen med en god vane, der kan øge din sundhed. Fokus er at afspænde krop, tanker og følelser, så du får fysisk, mental og emotionel ro til natten. Videoen kan sagtens laves efter netflixing, men prøv at være klar til at gå i seng omkring kl. 22.00 på hverdage.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
