Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Bæredygtige foroverbøjninger
0-3
30 min
Holdning & alignment
Ryg & rygsøjle
To yogablokke + kosteskaft eller lignende

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Bæredygtige foroverbøjninger

Hrönn
30 min Hatha

Denne praksis guider dig til hvordan du kan folde forover på en bæredygtig måde, således at du bruger de stærke muskler i balder og baglår til at løfte dig op, i stedet for at bruge lænden eller nakken. 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

7 Dages Challenge: Bæredygtige Bevægelsesmønstre

Gå til forløb
(1)
Niveau 0-3
Intro: 7 Dages Challenge: Bæredygtige Bevægelsesmønstre

7 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Her får du en kort introduktion til vores '7 Dages Challenge: Bæredygtige Bevægelsesmønstre' gui...
Gå til video
(50)
Niveau 0-3
Start din dag og væk kroppen

15 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Denne praksis er god at lave om morgenen når du lige er stået op - eller ligefrem starte den i sen...
Gå til video
(13)
Niveau 0-3
Styrk din bagside - posterior chain

30 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

I denne praksis vil du lære at arbejde aktivt med at styrke kroppens bagside-muskler.
Når muskler...
Gå til video

Følg os på Instagram