All-round vinyasa - med særligt fokus på overkroppen

Et 60 minutters all-round vinyasa flow, der bla styrker din indre mavemuskulatur og giver twists og rotation til rygsøjlen.

Sekvensen er bygget op som en flow-time i et studio. Vi starter stille og roligt ud med at fokusere på åndedrættet og lande i kroppen. Herefter bygger vi langsomt med et roligt, men udfordrende flow, der styrker og giver sved på panden. Til sidst lander vi i en velfortjenet savasana.