Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Ånd ud, synk ned

Ånd ud, synk ned

Niveau:  2
Stilart:  Yin
Kropsdel:  Baller, Ben, Bindevæv, Haser, Hofter & Psoas, Lår
Tema:  Afspænding & ro, Smidighed & mobilitet, Yoga for sportsfolk
Underviser:  Lea

Dette er tredje del af forløbet 'Bløde hofter, smidige ben'. Du kan dog sagtens lave denne video, selvom du ikke har set de to foregående.

I denne del får du mulighed for at udforske endnu flere stillinger, der giver dig smidighed i vores fire fokusområder omkring hofter og ben - nemlig lår, baller, haser og hofter. Du får mulighed for at mærke, hvordan din krop arbejder med stillingerne og sammenligne med de stillinger, vi gennemgik i de første dele af forløbet. Måske du allerede nu kan mærke, at der er kommet mere plads, og du har måske også allerede fundet frem til en yndlingsstilling til hvert område.

Props: Et tæppe og to blokke eller en pude.

Prøv en gratis yogaklasse

Dæmp din stress - træk vejret
     7 min
 Niveau: 0-3
Meditation & Åndedræt med Jacqueline
Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Twist det ud
     20 min
 Niveau: 1-2
I denne sekvens guides du gennem en masse lækre og udrensende twists – siddden og på alle fi...
Vata: Jordforbindelse og ro
     60 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Soham
Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram