Ånd ud, synk ned

Dette er tredje del af forløbet 'Bløde hofter, smidige ben'. Du kan dog sagtens lave denne video, selvom du ikke har set de to foregående.

I denne del får du mulighed for at udforske endnu flere stillinger, der giver dig smidighed i vores fire fokusområder omkring hofter og ben - nemlig lår, baller, haser og hofter. Du får mulighed for at mærke, hvordan din krop arbejder med stillingerne og sammenligne med de stillinger, vi gennemgik i de første dele af forløbet. Måske du allerede nu kan mærke, at der er kommet mere plads, og du har måske også allerede fundet frem til en yndlingsstilling til hvert område.