Bløde hofter, smidige ben

Dette forløb er til dig, der gerne vil arbejde med din fleksibilitet og smidighed omkring hofter og ben.

Gennem fire videoer arbejder vi med fokusområderne lår, balder, haser og hofter. Du vil i hver video blive introduceret til nye og gradvist mere udfordrende stillinger, som hjælper dig til at åbne op og øge din smidighed og fleksibilitet i dette område. Dette forløb er rigtig godt, hvis du fx har et meget stillesiddende arbejde eller føler dig fastlåst og/eller stiv i hofter og ben.

Vi anbefaler, at du laver videoerne i den angivne rækkefølge og gerne med 2-3 dages mellemrum, således at du kommer igennem alle videoerne i forløbet inden for 7-10 dage. Du kan sagtens bruge videoerne som en fast praksis til at vedligeholde din fleksibilitet eller finde forløbet frem igen efter en måned eller to.

Og husk - "We don't use our body to get into a pose. We use a pose to get into our body" - citat, yin-yogalærer Bernie Clark.

`
Intro til forløbet 'Bløde hofter, smidig...
     7 min
 Niveau: 1
Yin med Lea
Dette er en kort introduktion til forløbet 'Bløde hofter, smidige ben', som er til dig, der gerne...
Yin til din krop (Bløde hofter, smidige...
     30 min
 Niveau: 1
Yin med Lea
Dette er første del af forløbet 'Bløde hofter, smidige ben'. I denne video arbejder vi med en ræ...
Feel the yin (Bløde hofter, smidige ben...
     30 min
 Niveau: 1-2
Yin med Lea
Dette er anden del af forløbet 'Bløde hofter, smidige ben'. Du kan dog sagtens lave denne video, s...
Ånd ud, synk ned (Bløde hofter, smidige...
     30 min
 Niveau: 2
Yin med Lea
Dette er tredje del af forløbet 'Bløde hofter, smidige ben'. Du kan dog sagtens lave denne video,...
Yin advanced (Bløde hofter, smidige ben...
     30 min
 Niveau: 2
Yin med Lea
Dette er fjerde del af forløbet 'Bløde hofter, smidige ben'. Du kan dog sagtens lave denne video,...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.