Er du typen, der elsker et godt vinyasa-flow? Leder du efter en praksis, hvor du kan slå hovedet fra og lade kroppen flyde med flowet. Klasser, hvor der er masser af praksis og knap så meget snak? Så kig med her.

I dette forløb har Michael lavet en række yogapraksisser til den mere erfarne yogi, som bare gerne vil 'Vinyase derudad' i et fedt flow. Udgangspunktet for klasserne er solhilsner med et twist af et specifikt kropsfokus, fx. ryg, kerne eller lår/baller. Dog vil alle klasserne give dig varmen og følelsen af at have arbejdet hele kroppen igennem. Grundet den sparsomme guiding, kan klasserne laves igen og igen. 

Hvem kan være med?
Klasserne i dette forløb er til dig, der har tidligere erfaring med flow-yoga/vinyasa yoga. Klasserne er guidet i et lettere højt tempo uden pauser. Husk dog, at du kan sætte tempoet ned hvis du har behov for det. Det gør du ved at trykke på det tandhjulet nederst i højre hjørne på videoen. 

Sådan foregår det:
Forløbet består af fem flows på 20-30 minutter, der har hver sit kropsfokus. Derudover er der en lidt længere praksis på 60 minutter, hvor du kommer hele kroppen rundt. Du bestemmer selv, hvilken rækkefølge, du vil lave videoerne, afhængigt af hvor meget tid du har, samt hvad din krop kalder på idag.