Dette forløb er for dig, der elsker svedige vinyasa flows. Her får du pulsen op og opbygger styrke hele vejen rundt. 

Vinyasa yoga er en af de mere dynamiske yogaformer. Her kædes stillingerne sammen med hinanden til en lang, flydende bevægelse og synkroniseres med åndedrættet. Fokus er på at skabe flow og at bevæge kroppen i takt med åndedrættet.

I Vinyasa yoga er overgangen fra én stilling til en anden lige så vigtig som dét at være i en stilling. Det vedvarende fokus på bevægelse og åndedræt kan frembringe en tilstand af meditation i bevægelse. Ved udførslen af Vinyasa yoga dannes der meget varme i kroppen og det hjælper til at udskille affaldsstoffer. hvor bevægelserne kædes sammen med hinanden og synkroniseres med åndedrættet.

Hvem kan være med?
Videoerne i dette forløb er niveau 2 og altså for dig, der er let øvet til øvet.

Sådan bruger du forløbet
Videoerne i dette forløb kan laves enkeltvis eller sammensættes til en længere praksis.