Essensen af Poweryoga

3 videoer 1 time 1 minut

Dette forløb er til dig, der gerne vil have pulsen op og styrket din stamina og din krop på samme tid.

Her dykker vi ned i essensen af Poweryoga, hvor du får mulighed for virkelig at øve dig i at binde stillinger sammen og finde ud af at du har så mange flere ressourcer at byde på end du måske selv er klar over.

Maj guider dig trygt igennem alle stillingerne og giver også plads til lidt leg. Mange af os voksne har efterhånden helt glemt at lege, men her får du mulighed for at afprøve nogle nye ting og måske lege lidt på en måde de fleste af os ikke har gjort siden vi var børn.

Hvem kan være med?
Første video kan alle være med. Hvad enten du er relativt ny til yoga eller har adskillige yogatimer bag dig. De andre to videoer henvender sig primært til niveau 2-3 - men er du endnu ikke på det niveau, så bare tag det i det tempo, der føles rigtigt for dig og modificer eller tag en pause, hvis det bliver lidt for udfordrende.
 
Sådan gør du
Dette forløb består af 3 yogasekvenser. Du kan vælge at lave dem én efter én eller udvælge lige de sekvenser, der taler til dig og dit behov.


VIDEOER I 'ESSENSEN AF POWERYOGA'

(34)
Niveau 0-3
Hele rygraden rundt

20 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

Din rygsøjle skal gerne bevæges i 6 retninger dagligt. Dette flow tager dig gennem Power yogaens s...
(26)
Niveau 2-3
Go with the flow

20 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

20 min, hvor du siger "Ja", går med i stedet for imod og mærker den særlige magi, som o...
(15)
Niveau 2-3
Dynamisk Balance

20 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

Vores fokus har det med at blive det liv vi lever. Når vi bevidst vælger et fokus og øver balance...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram