9 Dages Yin & Yang Challenge

5 videoer 9 dage

Start året i balance med denne 9 dages Yin & Yang Challenge.

Bliv guidet igennem en challenge, der byder på en blanding af det lidt mere fysiske yang og de mere blide yin-stræk. Her får du mulighed for at udforske, udfordre og nære begge sider af både din krop, dit sind og din sjæl.

Vi skaber et rum til at forene yin og yang og får hele dig med på banen, så du får brugt alt hvad du har at byde på. Denne challenge skaber altså en naturlig balance, som kommer til udtryk i og omkring dig.

Glæd dig til:

Dag 1: Selvomsorg og Soulfood

Dag 3: Blidt flow for hofter og hjerte

Dag 5: Vinter væren

Dag 7: Sæt kurs og sejl

Dag 9: Integration

Hvem kan være med?
Her kan de fleste være med. Hvad enten du er relativt ny til yoga eller har adskillige yogatimer bag dig - bare tag det i det tempo, der føles rigtigt for dig og modificer eller tag en pause, hvis det bliver lidt for udfordrende.
 
Sådan gør du
Denne challenge består af fem yogasekvenser – én til hver anden dag. Følg denne challenge i ni dage, hvor du hver anden dag ruller yogamåtten ud og bliver guidet til en ny yin/yang praksis.

 



VIDEOER I '9 DAGES YIN & YANG CHALLENGE'

(22)
Niveau 2-3
Dag 1: Selvomsorg og Soulfood

30 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

En af de største udfordringer vi ofte står overfor, er at skelne mellem hvornår vi skal stå fast...
(13)
Niveau 0-3
Dag 3: Blidt flow for hofter og hjerte

30 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

I denne video har vi fokus på at finde ind til en taknemmelighed over den helt særlige manifestati...
(8)
Niveau 0-3
Dag 5: Vinter væren

30 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

Denne praksis fokuserer på at mærke det der er - både i og omkring dig. For det er her vi kan opl...
(4)
Niveau 1-3
Dag 7: Sæt kurs og sejl

30 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

For at kunne opnå det du ønsker, må du sætte en klar kurs og sørge for at krop, sind og sjæl a...
(16)
Niveau 1-3
Dag 9: Integration

30 min Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

Denne praksis består af små sekvenser, der kan bruges lige præcis der, hvor du står i dit liv -...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram