9 Dages Yin & Yang Challenge

5 videoer 9 dage

Start challenge

Maj Ingemann-Molden

Kom i balance med 9 dages Yin & Yang Challenge.

Bliv guidet igennem en challenge, der byder p� en blanding af det lidt mere fysiske yang og de mere blide yin-str�k. Her f�r du mulighed for at udforske, udfordre og n�re begge sider af b�de din krop, dit sind og din sj�l.

Vi skaber et rum til at forene yin og yang og f�r hele dig med p� banen, s� du f�r brugt alt hvad du har at byde p�. Denne challenge skaber alts� en naturlig balance, som kommer til udtryk i og omkring dig.

Gl�d dig til:

Dag 1: Selvomsorg og Soulfood

Dag 3: Blidt flow for hofter og hjerte

Dag 5: Vinter v�ren

Dag 7: S�t kurs og sejl

Dag 9: Integration

Hvem kan v�re med?

Her kan de fleste v�re med. Hvad enten du er relativt ny til yoga eller har adskillige yogatimer bag dig - bare tag det i det tempo, der f�les rigtigt for dig og modificer eller tag en pause, hvis det bliver lidt for udfordrende.

�

S�dan g�r du

Denne challenge best�r af fem yogasekvenser � �n til hver anden dag. F�lg denne challenge i ni dage, hvor du hver anden dag ruller yogam�tten ud og bliver guidet til en ny yin/yang praksis.

�