Rens ud i krop og sind med denne 7-dages liveStream challenge. Det siges, at følelser, oplevelser og indtryk sætter sig i kroppen - særligt i organerne. Og det kan være ekstremt givende at rense ud og "rydde op" ind imellem – give slip på det, der har hobet sig op og skabe plads til ny energi og velvære.  

Du vil i løbet af denne 7-dages challenge møde både dynamiske sekvenser, der stimulerer og varmer fordøjelsessystemet, men også beroligende klasser, der tillader os at mærke efter og få hvile og ro. En del af det at "detoxe" er også, at tillade kroppen den process, det er at udrense, og her hjælper det med en god portion venlighed overfor kroppen, så den kan regenerere og genopbygge sit system og skabe plads til fornyet energi.

OBS: Denne livestream challenge blev sendt fra d 18. til d. 24. januar 2021. Vær opmærksom på at formatet på livestreams er lidt anderledes end på vores forudproduceret videoer, og at der kan være tekniske udfordringer hist og her.

Hvem kan være med?
Denne challenge er for alle, der trænger til at rense ud fysisk og mentalt.

Sådan bruger du forløbet
Dette forløb er bygget op som en challenge. Det vil sige, at du her udfordres til at lave yoga syv dage i træk. Hver dag skifter vi mellem aktiv hatha, der stimulerer og booster fordøjelsen, og blid og afspændende yin og restorativ yoga, der giver ro og rum til at regenerere og finde fornyet energi.