Du har allerede set noget af denne video.

Væk dit center, stræk dine sider & åben dit hjerte

Niveau: 1
Stilart: Hatha
Fokusområde: Kropsdele & Fokusområder|All-round praksis/Kropsdele & Fokusområder|Bryst- & hjerteområde/Tema|Morgenyoga/Kropsdele & Fokusområder|Nakke & skuldre/Stillinger & Øvelser|Stræk
Instruktør: Hrönn

Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider og åbner op for dine skulde og dit hjerte. Rigtig god, hvis du føler dig lidt fastlåst i den øverste del af kroppen - måske som følge af stillesiddende arbejde. 

Denne sekvens kan laves når som helst i løbet af dagen, men den er særligt god at bruge om morgenen. 

 Props: En blok (alternativt en pude eller et tæppe).



Se flere videoer med Hrönn
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Væk dit center, stræk dine sider & åben...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, sÃ...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.