Du har allerede set noget af denne video.

VŠk dit center, strŠk dine sider & ňben dit hjerte

Niveau: 1
Stilart: Hatha
Instruktør: Hr÷nn

Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider og åbner op for dine skulde og dit hjerte. Rigtig god, hvis du føler dig lidt fastlåst i den øverste del af kroppen - måske som følge af stillesiddende arbejde. 

Denne sekvens kan laves når som helst i løbet af dagen, men den er særligt god at bruge om morgenen. 

 Props: En blok (alternativt en pude eller et tæppe).



Se flere videoer med Hr÷nn

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
VŠk dit center, strŠk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram