Gør dine hofter glade, og lad hjertet stråle, når du praktiserer dette kreative flow. Sekvensen åbner skuldre, øvre ryg, hofter og forbereder kroppen på en variation af Vasisthasana (sideplanken) med det øverste ben løftet. Det er en krævende stilling, så indstil dig på at være tålmodig og venlig mod dig selv. Og husk at have det sjovt. Klassen afsluttes med en guidet meditation.