Åbne hofter, strålende hjerte, dybere bevidsthed

Gør dine hofter glade, og lad hjertet stråle, når du praktiserer dette kreative flow. Sekvensen åbner skuldre, øvre ryg, hofter og forbereder kroppen på en variation af Vasisthasana (sideplanken) med det øverste ben løftet. Det er en krævende stilling, så indstil dig på at være tålmodig og venlig mod dig selv. Og husk at have det sjovt. Klassen afsluttes med en guidet meditation.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her