Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Uge 3: Morgenpraksis – Klassisk solhilsen step-by-step
0-1
20 min
Energi & vitalitet, Morgenyoga, Puls & intensitet, Teknik, teori & filosofi
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Uge 3: Morgenpraksis – Klassisk solhilsen step-by-step

Jacqueline
20 min Vinyasa
Denne video bygger op til en styrkeful og bevidst vinyasa praksis. Fokus er på de forskellige stillinger i en klassisk solhilsen, samt på åndedrættet og sund alignment.
 
Solhilsen er en perfekt måde at starte dagen på, men kan bruges på alle tidspunkter i løbet af dagen, hvis man trænger til at vække kroppen og genfinde energien. Det er også en enkel måde at få yoga ind som en fast del af sin hverdag på. Lav 4-5 runder af solhilsen hver dag, og du vil hurtigt mærke en væsentlig forandring i din krop og i dit sind.

Denne video er en del af forløbet 'Elsk dig selv og ær din krop'. I dette forløb guides du uge for uge gennem en række forskellige yoga- og meditationsvideoer, som hjælper dig til at slippe negative vaner, afhængigheder og tankemønstre, som hverken tjener dig eller din krop. Vi kultiverer selvkærligheden, ærer kroppen og skaber nye, sunde vaner gennem yoga og meditation. 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(3)
Niveau 0-2
Uge 2: Eftermiddagspraksis - Skab energi og overskud til resten af dagen

30 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

Denne video er god at lave på de tidspunkter af dagen, hvor du føler dig træt og ugidelig og mest...
(31)
Niveau 0-2
Uge 1: Eftermiddagspraksis - Genfind energien

20 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

I denne praksis genfinder vi energien, som kan være lav f.eks. om eftermiddagen. Husk på, at energ...
(0)
Niveau 0-2
Intro: Elsk dig selv, og ær din krop med 21-dages yoga

7 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Start en ny rejse i selvkærlighedens tegn med denne 21-dages yoga challenge, 'Elsk dig selv, og ær...

Følg os på Instagram