– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1 |
 |
15 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Sund ryg |
 |
Ryg & rygsøjle |
 |
En Foam Roller (alternativt en sammenrullet yogamåtte). |
Velkommen til et afstressende og blidt rygprogram. Gennem forløsende stræk vil vi folde kroppen ud og give plads til den dybere vejrtrækning og afspænding i essentielle muskler. Videoen starter med de mere aktive stillinger for så til sidst at indtage mere passive stillinger.
Vi bruger en Foam roller til sidst i videoen. Hvis du ikke har sådan en kan du bruge en sammenrullet yogamåtte.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
