Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Intro: Smertefri ryg

Isa

7 min

Dette er en kort intro til vores 4-ugers rygforløb 'Smertefri ryg' med Isa Raim.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

Smertefri ryg

Gå til forløb

(20)

Niveau 0-1

Uge 1 - Aften: Slip sp�ndinger i ryggen

For mange mennesker er fødderne en af synderne, når det kommer til rygsmerter. Derfor arbejder vi...

(8)

Niveau 1

Uge 2 - Aften: Blide & n�nsomme rygstr�k

Velkommen til et afstressende og blidt rygprogram. Gennem forløsende stræk vil vi folde kroppen ud...

(4)

Niveau 1-2

Uge 4 - Morgen: Stabil kropsholdning

I denne klasse arbejder vi på at styrke vores holdsningsstabiliserende muskler, som er nødvendige...