Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	0-2
	20 min
	Guidet afsp�nding & ro, Sov godt
	�ndedr�t

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Uge 1: Aftenpraksis - F� en god nats s�vn

Jacqueline

20 min Hatha

I denne sekvens afspænder og grounder vi os selv for at stilimulere kroppens organer og få nervesystemet til at falde til ro. Formålet med klassens øvelser er at gøre os klar til natten for en god nats søvn. Klassen kan med fordel også laves på andre tidspunkter på døgnet, hvor du har brug for at få ro på og give din krop noget lækkerhed.

Denne video er en del af forløbet 'Elsk dig selv og ær din krop'. I dette forløb guides du uge for uge gennem en række forskellige yoga- og meditationsvideoer, som hjælper dig til at slippe negative vaner, afhængigheder og tankemønstre, som hverken tjener dig eller din krop. Vi kultiverer selvkærligheden, ærer kroppen og skaber nye, sunde vaner gennem yoga og meditation.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Uge 1: Aftenpraksis - F� en god nats s�vn

Elsk dig selv og �r din krop med 21-dages yoga

Følg os på Instagram