Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Twists, balance og hofteåbnere
1-2
30 min
Holdning & alignment, Mentalt fokus
All-round praksis
Evt. to blokke

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Twists, balance og hofteåbnere

Natascha
30 min Hatha
Dag 6 - Så er vi over halvvejs, og vi intensiverer stille og roligt. I dag guides du gennem en blid opvarmning efterfulgt af et flow af varmende og energigivende solhilsner.
 
Herefter udfordres din styrke og balance i en sekvens af stående stillinger med både sidestræk, twist og hofteåbnende stilliger. Sekvensen her giver fokus og koncentration og bidrager til en god rank holdning, nærvær, fokus og balance.
 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(16)
Niveau 1-2
Styrke, holdning og hofteåbnere

30 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 8 - I dag varmer vi igen blidt op efterfulgt af et flow af varmende og energigivende solhilsner....
(55)
Niveau 1-2
Krigere, twists og balance

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 2 - Ligesom igår varmer vi idag blidt kroppen op. Herefter guides du gennem en sekvens af krige...
(34)
Niveau 1-2
Hofteåbnende hatha

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 3 - Vi starter igen dagen med en blid opvarmning. Herefter guides du gennem en række stående b...

Følg os på Instagram