Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga sommeren ud for 49 kr.

Tomrum - rummelighed og klaren
2-3
30 min
Mentalt fokus, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis
Evt. to blokke og en strop.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Tomrum - rummelighed og klaren

Jacqueline
30 min Vinyasa
I denne video guider Jacqueline dig gennem en mentalt åbenede sekvens med afsæt i elementet 'tomrum'.
 
Tomrummet er det element, der holder de andre fire andre elementer – jord, vand, ild og luft. Det er det sted og den væren, hvor vi er ”tuned ind” på både den ydre og indre verden. Her bliver du hverken holdt tilbage af dine egne eller af andres konventioner og idéer.
 
Her kultiverer vi evnen til at tage imod med et åbent hjerte og give plads til alt, der måtte dukke op i din verden fra andre mennesker og fra dig selv – din krop, dine følelser og dine tanker. At være et rummeligt menneske, der stiller sig åben for nye muligheder. At skabe plads og udvide vores opmærksomhed fra et indsnævret, egocentreret perspektiv til et nærværende, åbent, ydmygt og lyttende perspektiv, der skaber øget åbenhed og modtagelighed ift. os selv og verden omkring os.
 
 
Prøv forløbet 'Bæredygtig væren'
Denne video er del af forløbet '20-Dages Bæredygtig væren'. Forløbet tager afsæt i de fem elementer; jord, vand, ild, luft og tomrum. Vi indeholder allesammen energier fra de fem elementer i mere eller mindre grad. Men typisk er et eller flere elementer dominere. 
 
I denne challenge inviteres du til at arbejde med de fem elementer over 20 dage. Målet er at forbinde os til de fem elementer og skabe balance mellem dem, så vi kan opnå en højere grad af indre ro og velvære. Så tag med på denne 20-dages opdagelsesrejse ind i dig selv, og bliv klogere på, hvordan de fem elementer påvirker dig og din væren. 
 
Sekvenserne i denne challenge er krævende og intense, så vær forberedt på at få sved på panden. Du finder forløbet her.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(10)
Niveau 2
Jord - Soliditet og jordforbindelse

30 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

I denne sekvens guider Jacqueline dig gennem en groundende sekvens med afsæt i elementet 'jord' (Bh...
(31)
Niveau 2-3
Vand - åbenhed og intuition

30 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

I denne video guider Jacqueline dig gennem en sekvens med fokus på elementet vand (Ap på sanskrit)...
(0)
Niveau 2-3
Vand - åbenhed og intuition

30 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

I denne video guider Jacqueline dig gennem en sekvens med fokus på elementet vand (Ap på sanskrit)...

Følg os på Instagram