Talk: Forstå din stress

I denne talk giver Isa en mere uddybende introduktion til begrebet stress, med det formål at få en teoretisk forståelse af din stress. Hvad vil det sige at have en dysfunktionelt nervesystem og et nervesystem i balance? Hvordan påvirker forskellige typer stress din krop og dit sind negativt, og hvad kan du selv gøre? Videoen vil forhåbentlig øge din bevidsthed omkring egne stressmønstre, så du kan blive bedre til at lytte til dine egne behov, for i sidste ende at kunne begynde at selvregulere dit nervesystem via bevægelse, åndedræt, mindset mm.