Du har allerede set noget af denne video.
0-3
20 min
Yoga mod stress
En pude, et tæppe og evt. en pølle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Balancerende breathwork

Isa

Breathwork refererer til det bevidste, forbundne åndedræt. At trække vejret bevidst, kan være et rigtig godt værktøj til at regulere vores nervesystem. Men ligesom med alt andet vi "tager ind", skal dette reguleres med nysgerrighed og en vågen deltagelse fra vores egen side, for at få mest muligt ud af det. I denne video vil Isa guide dig igennem en åndedrætspraksis, som kan støtte dig, uanset om du er hyper eller hypo reaktiv i din stress. 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(0)
Niveau 0-3
At være med det, der er

20 min Meditation & Åndedræt med Isa Raim

At være med det der er, og måske ligefrem at elske det der er, kan være noget af det sværeste -...
(2)
Niveau 0-3
Talk: Forstå din stress

15 min  med Isa Raim

I denne talk giver Isa en mere uddybende introduktion til begrebet stress, med det formål at få en...
(0)
Niveau 0-3
Overdrive

45 min Hatha med Isa Raim

Hvis dit stressmønster er hyper-reaktivt, kan du have tendens til spændinger i de ydre muskler, fo...

Følg os på Instagram