Taknemmelighed og ro på åndedrættet

Restorativ yoga med temaet 'Taknemmelighed'. Vi vil arbejde med at kultivere følelsen af taknemmenlig, og så vil vi have fokus på vores lunger og åndedræt.

Den indre tilstand som du er i, kan påvirke den oplevelse du har af de situationer, livet byder dig. I stedet for at være optaget af de ydre omstændigheder, kan det være givtigt at vende opmærksomheden mod den indre tilstand. Det er ikke altid at de ydre omstændigheder kan ændres, men du kan nære og transformere din egen indre tilstand og se livet med friske øjne. En stille og rolig praksis med tid til indre fordybelse. 

OBS: Denne video er en livestreamsekvens sendt 3. søndag i advent, december 2020. Vær opmærksom på, at formatet på livestreams er lidt anderledes end på vores forudproduceret videoer, og at teknikken kan drille hist og her.