1 | |
7 min | |
Smidighed & mobilitet, Teknik, teori & filosofi, Yoga for sportsfolk | |
Ben, Hofter & Psoas, Lår | |
En pølle og to blokke |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
En god gennemgang af saddle pose, hvor du præsenteres til flere variationer. Dvs., at vi får stillingen til at passe til dig, i stedet for at du skal tilpasse dig stillingen. Saddle-pose er rigtig god til at finde et stræk i forsiden af lårene og komme op og få fat i psoas-musklen.