Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Styr på Saddle Pose
1
7 min
Smidighed & mobilitet, Teknik, teori & filosofi, Yoga for sportsfolk
Ben, Hofter & Psoas, Lår
En pølle og to blokke

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Styr på Saddle Pose

Anne
7 min Yin

En god gennemgang af saddle pose, hvor du præsenteres til flere variationer. Dvs., at vi får stillingen til at passe til dig, i stedet for at du skal tilpasse dig stillingen. Saddle-pose er rigtig god til at finde et stræk i forsiden af lårene og komme op og få fat i psoas-musklen.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(36)
Niveau 0-1
Myofascial Release for ansigtet

7 min Yin med Anne Goncalves

I denne korte sekvens masserer vi blidt ansigtet med myofascial release teknik. Rigtig god til at lÃ...
(49)
Niveau 0-3
Yin-flow - den fulde sekvens

60 min Yin med Anne Goncalves

En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...
(39)
Niveau 0-3
Sov godt - meditation

15 min Meditation & Åndedræt med Anne Goncalves

Her får du en guidet meditation, der hjælper dig med at mærke og afspænde hele kroppen. Brug med...

Følg os på Instagram