Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Stærkt hjerte, godt kredsløb: Cardio #4
1-2
20 min
Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Stærkt hjerte, godt kredsløb: Cardio #4

Morten

Denne træningssekvens er en cardiotræning/konditionstræning. Fokus er altså på at få pulsen op og træne vores udholdenhed for at at styrke vores kredsløb og hjerte. 

Det gør vi gennem denne HIIT sekvens (High Intensity Interval Training), hvor vi har fokus på at træne udholdenhed og længerevarende belastning af hjertemuskulaturen. Når vi tvinger hjertet til at pumpe hurtigere over længere tid, træner vi hjertet til at blive bedre til at sende blodet rundt i systemet.

Træningsprogram:
Træningspas: 16 min - 6 runder:
- 30s Jumping Lunges
- 30s 90 degree Push-ups
- 30s Bicycle Crunches
- 30s Hvile

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(1)
Niveau 0-1
Teknik: Turkish Get-Up

30 min Funktionel træning med Morten Vinther

I denne video introduceres du kort for begrebet funktionel træning, hvor vi arbejder med teknik, st...
(0)
Niveau 0-1
Styrketræning med egen kropsvægt

45 min Funktionel træning med Morten Vinther

Denne video byder på en god omgang styrketræning af over- og underkrop med din egen kropsvægt og...
(1)
Niveau 1-2
Stærkt hjerte, godt kredsløb: Cardio #2

15 min Funktionel træning med Morten Vinther

I denne træningsvideo, har vi fokus på caridotræning/konditionstræning. Fokus er altså på at f...

Følg os på Instagram