Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Stående Bouncering
Niveau:  0-3
Varighed:  30 min
Tema:  Grounding & stabilitet
Kropsdel:  Fødder

Planlæg praksis   Tilføj note  

Stående Bouncering

Miriam

Denne praksis er til dig, der har brug for grounding, men ikke har ro i kroppen til at være stille.

Vi arbejder med fodens forbindelse til jorden og grounding af kroppens energi. Her vækker vi fodsålerne til livs gennem let tryk, hvorefter vi skaber en balanceret vægtoverførsel og forbindelse til underlaget. Denne forbindelse styrker vi igennem bouncering, som også bidrager til at slippe indre og ydre spændinger og ryste kroppen fri. 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Forløs arme og skuldre

20 min Yin med Natascha Hardt

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opn...
Niveau 1-3
Beroligende flow

30 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Træk bevidstheden indad og dæmp energien i dette beroligende flow, der virker afslappende og nedkÃ...
Niveau 0-3
Lysmeditation

30 min Meditation & Åndedræt med Isa Raim

I denne meditation bruger vi lyset til at heale os selv indefra og ud. Lyset er et universelt symbol...


Følg os på Instagram